I-Fit staat voor groepstrainingen met veel persoonlijke aandacht. Door te trainen met kleine groepjes wordt de uitvoering van verschillende oefenvormen veelvuldig gecontroleerd terwijl u toch de gezelligheid van het trainen met elkaar ervaart.

​

​

            

             Outdoor training (personal training mogelijk)

 

Een groepstraining die door de natuur om u heen nog fijner wordt om te doen. Door veel af te wisselen met materialen verveelt deze les nooit!

​

​

           

             Indoor training (personal training mogelijk)

​

Trainen met een persoonlijk krachtschema met core stability als sleutelwoord. Of een knallende spinningles waarbij u conditioneel tot het uiterste kunt gaan!

​

​

​

            Weerbaarheid en agressie regulatie

            (personal training mogelijk)

 

Een training waarin thema's zoals o.a. grenzen aangeven/ balans/ doorzettingsvermogen/ samenwerken/ groepsdruk aan bod komen, om zo het zelfvertrouwen en de weerbaarheid te verhogen.
 

​

            Spinning

 

Een ongekende conditionele trainingsprikkel op muziek, zodat u wekelijks uw mentale en fysieke grenzen op kunt zoeken

​

            Voeding

 

Uw persoonlijke voedingsplan uitgewerkt door een gediplomeerd gewichtsconsulent, verwerkt in een programma van 10 weken. NIEUW: een gezonde levensstijl voor kinderen.